matcha-powder-2356769_640

ספירולינה בקרב ילדים

למה כדאי לכם לתת לילדים שלכם ספירולינה?

למרות שספירולינה כשלעצמה איננה המזון הכי טעים בעולם, היא ניחנה בשפע של מאפיינים אשר יתרמו לבריאות של הילדים שלכם במידה דרמטית. 

למעשה, ספירולינה היא אחד מהמזונות הדחוסים ביותר ברכיבים תזונתיים שניתן למצוא היום, והיא מכילה בין היתר:

  • חלבון – ספירולינה היא מקור לחלבון מלא איכותי, ויש הטוענים כי היא מספקת כמות חלבון לגרם שאפשר למצוא בביצים. החלבון בספירולינה ניתן למיצוי בדרגה גבוהה, ופוטנציאל המיצוי שלו עומד על חמישים עד שישים ואחת אחוז.
  • ברזל – ספירולינה היא מקור מצוין לברזל, לכן היא חביבה במיוחד על צמחונים וטבעונים. אך גם אם אתם עדיין צורכים בשר, תדעו שמדובר על מקור טוב לברזל שגם מקל על מערכת העיכול של הילדים שלכם.
  • סידן – יש הטוענים שילדים צריכים לצרוך שלוש מנות חלב ביום, אבל האם ידעתם שספירולינה עשירה בסידן? למעשה, היא כל כך עשירה בסידן, שכמות הסידן בספירולינה עומדת על פי עשרים ושש (!) לעומת הכמות שניתן למצוא בחלב.

בנוסף על כך, ספירולינה מחזקת את מערכת החיסון של הילדים שלכם ועוזרת להם לגדול בצורה יעילה ובריאה יותר.

מפני שספירולינה עשירה בכלורופיל וחומרים נוגדי דלקת, היא מסייעת בחיזוק מערכת החיסון, מה שאומר שהילדים שלכם יהיו חולים פחות ויחלימו מהר יותר. לקריאה בנושא שייק ספירולינה

איך לעזור לילדים שלכם לצרוך ספירולינה?

הדרך הקלה ביותר היא על ידי הוספת ספירולינה לשתייה.

אתם יכולים להכין עבור הילדים שלכם מיץ פירות או מיץ ירקות, ופשוט להוסיף קצת אבקת ספירולינה שכלל לא תורגש בטעם, אבל בהחלט תורגש בהשפעה שלה.

דרך נוספת היא הוספת ספירולינה לשייק. אתם יכולים להכין שייק מתוק על בסיס מים, תמרים ובננות ופשוט להוסיף לו ספירולינה. מידע נוסף באתר לייב ספירולינה

אהבתם את המאמר? שתפו בין חברים

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם