רעיונות למאכלים להגברת ייצור חלב אם

כל האימהות יודעות שאין תחליף לחלב אם. המודעות לחשיבות הרבה שיש בהנקה היא מאוד גבוהה. כולם יודעים שהתזונה הכי טובה לכל תינוק שנולד זה רק חלב אם. גם חברות התמ"ל מנסות רק להתאים את עצמם ולהעתיק את הפורמולה בדיוק כמו חלב האם. הפרסומת הכי טובה של חברות התמ"ל היא ההשוואה של התמ"ל לחלב האם. הכי קרוב לאמא – זה סלוגן של אחת החברות שמבהירה לכל האימהות שזה המזון הכי טוב והכי שווה.

אז מה יכולה לעשות אם שאין לה מספיק לב? התינוק שיונק ויונק לא מראה סימני שובע? הוא נשאר רעב לאחר הארוחה והתסכול הגדול של האם ושל התינוק יחד הוא גדול מאוד.

אז אנחנו כאן עם רעיונות למאכלים להגברת ייצור חלב אם.

מה מגביר חלב אם?

אז אלו מאכלים מגבירים את הייצרו של חלב האם?

  • שתייה מרובה – הדבר הכי חשוב זה להקפיד על שתייה מרובה. אם לא שותים הרבה, החלב פשוט לא שופע. ההמלצה היא לפני כל הנקה לשתות שתי כוסות מים ובאופן כללי לדאוג לשתות במהלך היום כליטר וחצי מים.
  • פירות וירקות – צריכה של פריות וירקות תורמת רבות לייצור חלב אם משובח ובריא עבור התינוק שייהנה מחלב איכותי וטוב.
  • בירה – שתייה של בירה מוכרת אף היא כאחד היתרונות עבור נשים מיניקות כאשר זה תורם במדיה רבה להשבחת חלב האם.
  • שקדים ואגוזים – צריכה של שקדים ואגוזים תורם רבות להשבחת חלב האם למרות שיש נשים רבות שנמנעות מהצריכה של הפיצוחים הללו מחשש שיעלו במשקל יותר מידי.
  • תוספי מזון – יש תוספי מזון רבים אותם אפשר ליטול כדי להשביח את חלב האם. זה כולל חילבה, ויטמינים בריכוז גבוה ועוד.

למידע נוסף על הגברת ייצור חלב אם, בקרו באתר של נעמי דרור מטפלת ברפואה סינית 

 

כללי
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
טיפול קוגניטיבי התנהגותי – איך אדע אם זה מתאים לי?
טיפול פסיכותרפי נמצא כיעיל במיוחד עבור מגוון של בעיות נפשיות, כך שבאמצעות ניהול שיח הכולל דיבור של...
קרא עוד »
אוג 23, 2021
אתם לא יכולים לקנות מתנות לחג לפני שאתם קוראים את זה!
עונת החגים כבר החלה, דבר שמכניס לא מעט אנשים לפאניקה קלה. כולם רצים לחנויות כדי לקנות לחברים ולמשפחה...
קרא עוד »
אוק 08, 2019
ספסל כושר לבית – אילו סוגים יש ומה מומלץ
ספסל כושר לבית - אילו סוגים יש ומה מומלץ ? על ידי ספסל כושר לבית ניתן לערוך  את הפעילות בדירה שלכם...
קרא עוד »
אוג 29, 2020