תסמינים של פוביה חברתית – איך תדעו אם אתם סובלים מחרדה חברתית?

חרדות עלולות לנהל לנו את החיים. כשזה קורה החיים עלולים לעמוד מלכת ולהיות עצובים וחסרי עשייה. אחת החרדות המוכרות הינה חרדה חברתית. מדובר על מצב בו אדם מפתח חרדה ופחד של ממש מאנשים בסביבה. עתם העובדה שאדם אחר ניגש אליו, העובדה שיש בסביבה אנשים נוספים גורמת לפוביה ולחוסר המרגוע. התוצאה היא בריחה מחברה והסתגרות בבית. מצב עצוב שכן האדם החרד יחוש את הבדידות ויהיה לו לגמרי לא נעים ולא נוח. אבל מנגד החברה מהווה עבורו איום שכולו חרדה.

האם אני סובל מפוביה חברתית?

להלן כמה תסמינים של פוביה חברתית. כדי שתדעו האם אתם סובלים מחרדה, והאם נכון לכם לפנות לקבל טיפול או ייעוץ מקצועי.

• התרחקות מחברה – אם אתם מתרחקים מחברה, אם לא נוח לכם לצד אנשים ואתם ממש לא רוצים לפגוש אף אחד, מאוד יכול להיות שזו פוביה חברתית. זה דבר שטעון טיפול ולא נכון להמשיך לחיות עם זה כך. כי החברה נועדה להעשיר את החיים שלנו ולתרום לנו. חבל לחיות בלי חברה.
• הימנעות מדיבור בקהל – אנשים שיש להם חרדה חברתית נוטים לסגור את הפה כשהם נמצאים בסביבת אנשים. החרדה הזו גורמת להם שלא להשמיע את דעתם ואפילו לא לענות על שאלות בסיסיות. כמובן שזו חרדה מגבילה מאוד ומצב לא נעים בכלל. נכון לפנות לקבל אבחון וייעוץ כדי להתמודד עם המצב הזה ביעילות.

פחד מאנשים – מי שמרגיש שדמות אנושית מפחידה אותו, מי שלא מסוגל לעמוד מול אנשים ורוצה רק לברוח, מסתבר שהמצב שלו מוגדר כפוביה חברתית. חשוב להבין כי זה מצב לא תקין וצריך לטפל בו. כי חיים בריאים כוללים חיי חברה. למידע נוסף פנו לעדי שניידר