נחיר סתום זה לא גזירת גורל – כך תטפלו בתופעה

כשהנחיריים שלנו סתומות אנחנו מרגישים פחות במיטבנו. קשה לנו לנשום אוויר צח ולהכניס אותו לראש לריאות ולגוף, אנחנו ישנים פחות טוב עם נחיריים סתומים, אנחנו מדברים בצורה שאינה טבעית לנו, יש מישהו יכול לסבול מכאב ראש בשל נחיר סתום ומאיכות חיים ירודה יותר, בעיקר אם מדובר במצב כרוני, משמע: ממושך. 

אם אתם נוחרים בשינה , אם אתם לא נושמים כמו שצריף, או אתם תמיד מצוננים או סובלים מנחיר סתום ולא מצליחים לפתוח אותו (וזה לא משנה באיזה עונה בשנה זה קורה) – חשוב שתדעו שיש דרך לטפל בי נחיר סתום. 

אז כיצד מטפלים? 

בתחילה חשוב לגשת אל מומחים כמו רופא אף אוזן גרון שיוכל לתשאל אתכם ולבצע אבחנה של הבעיה בגללה הנחיריים שלכם סתומים. לעיתים ימצא כי ישנם פוליפים במערות האף או סינוסים ואולי מחיצות לא תקינות: מה שמונע הכנסת אוויר וחמצן על הגוף. 

אבל מלבד טיפול באף סתום אצל רופא מומחה אפשר לנסות ספריי או טיפות אף שפותחות את האף ואפשר לקבל אותם בכל בית מרקחת. 

אם תרצו תוכלו לבחור טיפול אצל מטפל מומחה באיזון הנשימה, פתיחת נחיריים כמו טיפול בשיטת בוטייקו שעוזרת לטפל בנחיריים סתומים ומסייעת דרך סדנאות נשימה לנשום טוב יותר ואפילו לטפל בנחירות או דום שינה.  

עוד תוכלו לנסות לפתוח את מערות האף בשיטות טבעיות כמו על ידי שאיפת אדים של מים חמים שיש בהם צמחי מרפא כמו צמחי אקליפטוס ורוזמרין וכדאי לבדוק האם קינוח האף בצורה אינטנסיבית וניקוי מערות האף, יכול לעזור. באמצעות השיטות האלה תוכלו לטפל בנחיר סתום בדרך מוצלחת ויעילה. למידע נוסף אורנה אדריאנסן