טיפול בכולסטרול גבוה

אין ספק כי כולסטרול גבוה נחשב היום לאחת הבעיות הנפוצות והמוכרות ביותר במערב. אנשים רבים נאלצים להתמודד עם רמות גבוהות של כולסטרול, כתוצאה מגנטיקה או מאורח חיים לקוי. חשוב להבין כי רוב האנשים במערב אינם מקפידים על אורח חיים בריא ומאוזן, אלא מעבירים שעות ארוכות מהיום שלהם בישיבה מול מחשב, ללא תזוזה מספקת. כמו כן, רוב האנשים אינם ניזונים בצורה מאוזנת ובריאה, אלא מנשנשים חטיפים שונים לאורך היום ומתפרעים על כמויות עצומות של ג'אנק פוד. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול רק הולכות ועולות עם השנים, במיוחד עבור אנשים שיש להם נטייה גנטית לכך. בעקבות זאת, אנשים רבים מגיעים לרופא שלהם על מנת לקבל כדורים, שמטרתם להפחית את רמות הכולסטרול. אך חשוב להבין כי ניתן היום למצוא גם טיפולים טבעיים (קראו הנושא באתר של אמיר פרלמן), שנועדו לאזן את רמת הכולסטרול בדם.

טיפול בכולסטרול גבוה – כיצד לעשות זאת בצורה טבעית?

קודם כל, חשוב להתחיל להשקיע באורח חיים בריא, הכולל תזונה מאוזנת וכמות מספקת של פעילות גופנית. לא ניתן לאזן את רמת הכולסטרול באמצעות הימנעות מספורט או באמצעות אכילה של ג'אנק פוד או כמויות עצומות של מוצרים מהחי. החוכמה היא להתחיל לשלב כמות מספקת של פעילות גופנית בחיי היומיום, כולל הליכה ברגל במקום נסיעה, שימוש במדרגות במקום במעלית וכדומה. מעבר לכך, כדאי להתחיל לשלב בתזונה כמות גדולה יותר של ירקות, פירות, דגנים וקטניות. מחקרים רבים שנעשו בנושא של טיפול בכולסטרול גבוה, הראו קשר ישיר בין תזונה צמחונית לבין ירידה בערכי הכולסטרול, ללא שימוש בתרופות. חשוב להקפיד על תזונה עשירה בסיבים ודלה בשומנים רווחים, המגיעים ממזונות מהחי. מצד שני, חשוב להקפיד לצרוך כמות מספקת של אומגה 3, בין אם באמצעות תוסף או באמצעות תזונה מתאימה. כמו כן, כדאי לשלב צמחי מרפא ודיקור.

> בקרו החנות מומלצת לצמחי מרפא https://perelmantradeltd.cashcow.co.il